運動會出場服應正確清洗，是讓運動服裝發揮價值的第一步。為了讓你的行頭保持好的質地并獲得盡可能長的壽命，下次鍛煉結束回到家中，請遵循以下指南來對待它們。
運動會出場服 外套
1、將臟衣服從背包里取出，放進洗衣籃，讓汗液盡快蒸發，并及早清洗。如果將被汗水浸濕的衣服留在包里，不及時洗凈，它會加速損壞。
2、大部分運動服都可以用洗衣機處理，對洗滌溫度的要求也比較寬泛。不過，如果衣服的標簽上注明“手洗”，那么請務必遠離任何自動清洗設備，因為這類衣物的面料比較精致，而且可能運用了特殊工藝。所以，洗衣前別偷懶，先看衣服的說明。
3、避免濫用織物柔軟劑。選擇洗滌劑時，最合適的是那些 不含芳香劑以及染料的品種。否則，洗滌劑中的“附加物”可能滲透進纖維間，使纖維變硬，破壞其吸汗能力和防臭能力。如果能找到運動衣物專用洗滌劑，你的裝備就能獲得盡可能長的壽命。
4、如果你有烘干機，烘干衣服時定的溫度要低；不要用干燥劑，它們會破壞衣物的面料。
運動鞋
上次長跑時踩到泥了？那你得多花點心思在鞋子上。建議使用舊牙刷和肥皂，一點點將鞋上的泥污刷掉。清洗鞋子時別太用力，以免弄壞襯墊等，因為后者對防止肢體在運動時受傷意義重大。如果鞋子味道很大，不妨噴些除臭劑，也可以在鍛煉回來后往鞋里塞報紙，以吸收過多的汗氣。
運動會出場服 提示：不管鞋子的狀況看起來如何，每跑300～500英里（約483～805公里）就要換掉。無論跑鞋還是輕便訓練鞋，如果你感到足部不適，就得考慮換鞋了。
運動內衣
如果你在鍛煉回來后只是將運動內衣“風干”，那實在是大錯特錯。運動文胸和普通內衣類似，只要穿到了身上就必須用水洗。需要注意的是，運動內衣單獨手洗，切勿隨便扔進洗衣機，或和其他衣物混放。 如果實在太忙，非用洗衣機清潔不可，請提前備好透水的洗衣袋，以防運動內衣因為跟別的衣物，特別是帶有金屬紐扣或拉鏈的衣物摩擦而受損。另外要用冷水洗，不能操之過急。